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日 期:2019-2-24 16:23:24 已 閱:337 次

    湯在大部分人的意識中都是滋補佳品,認為精華都在湯裡,确實,湯是滋補良品,但是熱壓機還是建議,科學喝湯,不要讓滋補成為負擔。
    如果湯煮的時間過長,因為富含蛋白,會增加腎髒負擔,而且随着年齡增長,腎小球的濾過率降低,所以老人喝湯不要喝煮的時間太長的湯,會對腎髒造成傷害。另外湯裡不要放過度的鹽,吃鹽量和高血壓是成正比的,所以老人喝湯要盡量少的放鹽,或者幹脆不放鹽。湯裡含有草酸過高的蔬菜會影響人體的吸收,還會誘發各種髒器的結石。所以老人的湯裡放的蔬菜,要提前焯一下。很多人都覺得湯要趁熱喝才鮮美,但是若是一味地追求溫度,會燙傷食管,所以不要在湯非常燙的的時候喝,趁熱才鮮美也不是正确的。
    其實不僅僅是老人,大家在煲湯的的時候,上述幾點都需要注意,可能很多人都認為,又不是天天喝湯,沒關系,但是熱壓機長阿基還是提醒,随着年齡增大,還是要注意科學養生。

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